교육협회 공지 사항

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[리본필라테스 워크샵] NECK MOVEMENT

REBORN CREW
2023-01-06
조회수 116



회원님들께 더 좋은 운동 프로그램을

 제공 해 드리고자 

리본필라테스 교육협회에서는 

선생님들께 다양한 주제들로 

보수교육, 워크샵을 진행중입니다.



 



그러나  

2022년 10월의 워크샵은

NECK MOVEMENT

목 움직임에 대하여 진행했습니다.

 




 

목뼈의 구조부터 시작해 

움직임의 이해까지 이론 수업을 먼저 진행합니다.

이론 수업을 통해 더 정확한

실습 내용들이 들어가고 있습니다.



  

목의 움직임에 대해 테스트를 한 후 

다시 이론을 공부한 토대로 실습시간에 배우는 동작들로

움직임 재교육 후  다시 테스트를 진행하여 

바른 움직임을 만드는 방향을

제공해 드리고 있으며,


그 과정 등을 통해

목의 움직임이 잘 나오지 않으시는 분들,

통증이 있으신 분들 모두 케어할 수 있도록

가이드 해 드립니다.





 

기본적으로 목의 움직임 흉추의 움직임, 요추의움직임 등

전체적인 움직임도 이해를 하면서 각 관절의 움직임 특성을 통해

목뼈의 움직임은 어떻게 진행 되어야 하는지를

배우는 시간이기도 하며, 

목의 안정성을 위해  지근섬유가 많은 깊은목근육들은

등척성 테스트를 통해 근육의 활성도를

체크 할 수 있으며, 지구력이 떨어지는 안정성근육들은

등척성 훈련등을 통해 안정성을 만들어 줄 수 있도록 

접근 할 수도 있습니다.

 



 

또한, 고유수용성감각, 시각관련하여

목의 통증, 움직임에 대해 접근 할 수 있는

방법들도 정리하며


 회원님들께 보다 효과적인

운동 프로그램을 제공 할 수 있게

실습시간도 넉넉하게 가지며

서로 피드백을 해주기도 합니다.

 

 


 

 

 

목 움직임에 대한 워크샵 만족도입니다.

 전체적으로 리본필라테스 교육 협회

워크샵에 대한 만족도는

5점이 90.5% 

4점이 9.5%로

높은 만족도를 표현해 주고 계세요.

 

 

워크샵에서 좋았던 내용들과,

또한, 아쉬웠던 점을 피드백 받아

 


 

목의 움직임뿐만 아니라 

다양한 주제로 진행되는

보수교육과 워크샵에서 

많은 내용들을 가져가실 수 있도록

추가하여 진행하고 있습니다!

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