[On-line Study] Breathe & Structure 흉곽이 말하는 이야기

[리본필라테스교육협회]

흉곽을 알면 체형이 보인다!

REBORN 온라인 스터디 3주 과정

안녕하세요, 강사님들의 성장을 돕는 REBORN PILATES EDUCATION입니다.

필라테스 레슨을 진행하다 보면, 단순히 근력이 부족해서가 아니라

'기능적 사슬'의 문제로 동작이 안 나오는 경우를 자주 목격하게 됩니다.

이번 온라인 스터디는 [흉곽]을 중심으로 하지, 상지, 척추가 어떻게 연결되는지,

그리고 이를 어떻게 평가하고 운동으로 녹여낼지를 심도 있게 다룹니다.

🗓 온라인 (zoom) 스터디 일정

[1주차] 흉곽 & 하지 : 연결의 시작

[2주차] 흉곽 & 상지 : 상체 불균형의 해답

[3주차] 흉곽 & 척추 : 체형별 맞춤 접근

📍 스터디효과

1. 움직임을 다시 보게 됩니다

흉곽은 단순히 호흡을 위한 구조가 아니라

척추, 견갑, 골반과 하지까지 이어지는 중심입니다.

흉곽의 정렬과 늑골의 움직임을 이해하면

어깨 문제를 어깨만으로, 하체 문제를 하체만으로 보지 않게 됩니다.

Flat back과 Kyphosis의 차이, 흉추 신전 패턴이 만드는 결과,

측만 접근의 기준이 정리되면서 체형을 보는 눈이 훨씬 명확해집니다.

2. 회원의 ‘변화가 안 나는 이유’를 찾게 됩니다

견갑이 계속 불안정한 이유,

코어가 잘 활성되지 않는 이유,

대퇴골과 경골의 움직임이 반복해서 무너지는 이유.

이 과정을 통해 보상의 연결 구조를 이해하고

평가와 운동을 자연스럽게 연결하는 방법을 배웁니다.

수업 중 막히던 부분이 풀리고 회원에게 설명할 수 있는 언어가 생깁니다.

3. 수업의 깊이가 달라집니다

흉곽 중심 접근은 상지·하지·체형 문제를 하나의 흐름 안에서 정리할 수 있게 합니다.

리프터 체형과 보행, 스포츠 움직임과의 연결까지 확장되며

단순 동작 지도에서 벗어나 움직임을 해석하는 수업이 가능합니다.

이는 강사의 전문성을 높이고

회원의 신뢰로 이어집니다.

과정을 통해 “동작을 가르치는 강사”에서 “움직임을 설명할 수 있는 강사”로 성장하게 됩니다.

🗓 스터디 상세 정보

* 일정: 4월 1일 / 4월 8일 / 4월 15일 (매주 수요일 pm10 (2H))

* 방식: 온라인 ZOOM 실시간 라이브

(*녹화본 및 강의자료는 별도 제공되지 않습니다.)

* 신청방법 : 하단 링크 클릭 후 신청서제출

[신청서양식 아래 링크 클릭]

https://forms.gle/u7YZkA45aKxoC5oD9