[WORKSHOP] 4/12 러닝필라테스워크샵

[WORKSHOP: 러닝을 보는 눈을 바꾸다]

단순히 '잘 뛰는 법'을 넘어, '왜 그렇게 움직이는가'에 집중해 보신 적 있나요?

리본필라테스교육협회가 제안하는 러닝 메커니즘 분석 & 필라테스 트레이닝 워크샵을 소개합니다 :)

안녕하세요, 리본필라테스교육협회입니다.

최근 러닝 인구가 급증하면서 러닝 중 발생하는 부상이나

효율적인 움직임에 대한 관심이 어느 때보다 높습니다.

리본필라테스교육협회에서는 '이론을 통한 기준 확립'과

'실기를 통한 기능 향상'을 목표로 하는 전문 워크샵을 준비했습니다.

#워크샵의 핵심 포인트

이번 워크샵은 단순히 동작을 고치는 기술을 배우는 시간이 아닙니다.

지면과 힘을 다루는 능력을 향상시키고, 

러닝이라는 복합적인 움직임을 필라테스 관점에서 재해석합니다.

#상세 커리큘럼

PART 1. THEORY (이론)

* 보행 분석: 기초 보행 패턴 및 발 접지, 체중 이동의 이해

* 러닝 메커니즘: 지면 반력과 추진/감속의 구조적 분석

* 상해 예방: 과사용 패턴 및 비효율적 정렬로 인한 스트레스 분석

PART 2. PRACTICE (실습)

필라테스의 대표적인 기구들을 활용하여

러닝에 최적화된 몸을 만드는 보강 운동법을 실습합니다.

* 필라테스 기구별(체어, 캐딜락, 리포머, 짐볼) 러닝 보강 운동

#워크샵 일정 안내

* 일시: 2026년 4월 12일 (일) 오후1시 (4-5H)

* 장소: 리본필라테스 강서마곡점

* 비용 : 140,000원

(*선착순 16명 / 리본필라테스 재직강사 & 교육생 50% 할인)

러닝을 이해하기 위한 가장 기초적인 분석 단계부터 실전 보강까지,

노하우를 아낌없이 공유해 드립니다.

[신청양식 작성하기] 

https://forms.gle/nBJq8g4BdzackX9LA

[교육협회 카카오채널 링크]

http://pf.kakao.com/_unxlxbG/chat