📌 [7/19] 호흡의 기능과 운동학적 접근:
구조적 안정성부터 기능적 이완까지! ‘호흡트레이닝 워크숍’ 개최
안녕하세요, REBORN PILATES 입니다!
필라테스나 운동을 지도할 때, 혹은 개인 운동을 할 때
"호흡을 어떻게 해야 할까?"
고민해 본 적 있으신가요?
호흡은 단순한 산소 공급을 넘어 신체의 구조적 안정성을 만들고,
자율신경계를 조절하는 마스터키입니다.
오는 7월 19일, 리본필라테스 교육팀(REBORN Co., Ltd. Education Team)에서
필라테스 강사 및 운동 지도자분들을 위한 [호흡트레이닝 워크숍]을 개최합니다!
구조적 안정성부터 기능적 이완까지
호흡의 모든 것을 심도 있게 다룰 이번 워크숍의 핵심 내용을 소개해 드립니다.
💡 이번 워크숍에서 배우는 핵심 커리큘럼
1. 호흡의 신경-운동학적 기능 (Neuro-Kinematic Functions of Breathing)
호흡의 역학적 원리 (Biomechanical Principles of Respiration)
자율신경계 조절의 마스터키 (The Master Key to the Autonomic Nervous System)
신체 중심부 안정화 메커니즘 (Core & Lumbo-Pelvic Stabilization)
2. 코어 제어를 위한 호흡 전략 (Breathing Strategies for Core Control)
할로잉(Hollowing) vs 브레이싱(Bracing) 완벽 비교 분석!
필라테스 호흡의 본질 (The Essence of Pilates Breathing)
3. 기능적 이완과 중심화 전략 (Functional Relaxation & Centering)
만성 호흡 부전 패턴의 특징 분석 (Characteristics of Chronic Dysfunctional Breathing)
말초에서 중심화로 (From Periphery to Centering)
성공적인 이완과 중심화를 위한 최적의 정렬 (Optimal Alignment & Muscle Function)
4. 호흡 기능 평가 및 스크리닝법 (Breathing Assessment & Screening)
Hi-Lo Test (상·하부 호흡 패턴 테스트)
측면 흉식 호흡 테스트 (Lateral Thoracic Breathing Test)
호흡 참기 테스트를 통한 이산화탄소 내성 측정
5. 호흡의 회복을 위한 필라테스 (Pilates for Breathing Restoration)
소도구를 활용한 호흡 인지 및 가동성 처방 (Small Equipment Application)
필라테스 기구 실기 및 큐잉 전략 (Apparatus Repertoire)
임상 응용 및 회원별 맞춤형 티칭 (Clinical Applications & Variations)
강사 소개: 송동은 강사
이론과 임상을 모두 겸비한 최고의 강사진이 여러분의 역량을 업그레이드해 드립니다.
학력: 연세대학교 심리학이노베이션대학원 인지혁신심리 전공 석사
경력: 현) 리본필라테스 교육협회 매니저 / 마포합정점 전임강사
자격 및 활동:
REBORN PILATES Instructor Certificate
ACSM-CPT (미국스포츠의학회 퍼스널트레이너)
NASM-CES (미국스포츠의학회 교정운동전문가)
PPES (산전산후 임상부 운동전문가)
무릎&고관절 평가, 만성 발목 불안정성, 경추 움직임 트레이닝 등 다수 워크숍 수료
📅 워크숍 일정 및 신청 안내
일시: 7/19 (일) am10
주최: REBORN Co., Ltd. Education Team (July Study Schedule)
[문의 및 신청] 리본필라테스교육팀 카카오채널로 문의바랍니다.
http://pf.kakao.com/_unxlxbG/chat
올바른 호흡 전략을 통해 회원들에게 차별화된 퀄리티의 수업을 제공하고 싶다면
이번 기회를 놓치지 마세요!
📌 [7/19] 호흡의 기능과 운동학적 접근:
구조적 안정성부터 기능적 이완까지! ‘호흡트레이닝 워크숍’ 개최
안녕하세요, REBORN PILATES 입니다!
필라테스나 운동을 지도할 때, 혹은 개인 운동을 할 때
"호흡을 어떻게 해야 할까?"
고민해 본 적 있으신가요?
호흡은 단순한 산소 공급을 넘어 신체의 구조적 안정성을 만들고,
자율신경계를 조절하는 마스터키입니다.
오는 7월 19일, 리본필라테스 교육팀(REBORN Co., Ltd. Education Team)에서
필라테스 강사 및 운동 지도자분들을 위한 [호흡트레이닝 워크숍]을 개최합니다!
구조적 안정성부터 기능적 이완까지
호흡의 모든 것을 심도 있게 다룰 이번 워크숍의 핵심 내용을 소개해 드립니다.
💡 이번 워크숍에서 배우는 핵심 커리큘럼
1. 호흡의 신경-운동학적 기능 (Neuro-Kinematic Functions of Breathing)
호흡의 역학적 원리 (Biomechanical Principles of Respiration)
자율신경계 조절의 마스터키 (The Master Key to the Autonomic Nervous System)
신체 중심부 안정화 메커니즘 (Core & Lumbo-Pelvic Stabilization)
2. 코어 제어를 위한 호흡 전략 (Breathing Strategies for Core Control)
할로잉(Hollowing) vs 브레이싱(Bracing) 완벽 비교 분석!
필라테스 호흡의 본질 (The Essence of Pilates Breathing)
3. 기능적 이완과 중심화 전략 (Functional Relaxation & Centering)
만성 호흡 부전 패턴의 특징 분석 (Characteristics of Chronic Dysfunctional Breathing)
말초에서 중심화로 (From Periphery to Centering)
성공적인 이완과 중심화를 위한 최적의 정렬 (Optimal Alignment & Muscle Function)
4. 호흡 기능 평가 및 스크리닝법 (Breathing Assessment & Screening)
Hi-Lo Test (상·하부 호흡 패턴 테스트)
측면 흉식 호흡 테스트 (Lateral Thoracic Breathing Test)
호흡 참기 테스트를 통한 이산화탄소 내성 측정
5. 호흡의 회복을 위한 필라테스 (Pilates for Breathing Restoration)
소도구를 활용한 호흡 인지 및 가동성 처방 (Small Equipment Application)
필라테스 기구 실기 및 큐잉 전략 (Apparatus Repertoire)
임상 응용 및 회원별 맞춤형 티칭 (Clinical Applications & Variations)
강사 소개: 송동은 강사
이론과 임상을 모두 겸비한 최고의 강사진이 여러분의 역량을 업그레이드해 드립니다.
학력: 연세대학교 심리학이노베이션대학원 인지혁신심리 전공 석사
경력: 현) 리본필라테스 교육협회 매니저 / 마포합정점 전임강사
자격 및 활동:
REBORN PILATES Instructor Certificate
ACSM-CPT (미국스포츠의학회 퍼스널트레이너)
NASM-CES (미국스포츠의학회 교정운동전문가)
PPES (산전산후 임상부 운동전문가)
무릎&고관절 평가, 만성 발목 불안정성, 경추 움직임 트레이닝 등 다수 워크숍 수료
📅 워크숍 일정 및 신청 안내
일시: 7/19 (일) am10
주최: REBORN Co., Ltd. Education Team (July Study Schedule)
[문의 및 신청] 리본필라테스교육팀 카카오채널로 문의바랍니다.
http://pf.kakao.com/_unxlxbG/chat
올바른 호흡 전략을 통해 회원들에게 차별화된 퀄리티의 수업을 제공하고 싶다면
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